Du hast chronische Schmerzen oder fühlst dich einfach nicht mehr wohl in deiner Haut? Lass uns das gemeinsam ändern!

Dein Körper. Dein Ziel.
Meine Mission.

Starte mit mir deine Reise zu mehr Lebensqualität. Mit maßgeschneiderten Plänen, kontinuierlicher persönlicher Betreuung und meiner App helfe ich dir dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Dein Weg zu einem schmerzfreien und fitten Selbst…

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Warum Online-Coaching?

Online Personal Training bietet Komfort, Flexibilität und persönliche Betreuung, und das zu einem erschwinglichen Preis. Mit meinem Angebot hast du Zugriff auf meine professionelle Unterstützung, egal wo du bist oder wann du trainieren möchtest. Keine Terminkonflikte mehr, keine Fahrten zum Fitnessstudio – dein Training passt sich an dein Leben an, nicht umgekehrt.

Flexibilität

Trainiere wann und wo du möchtest. Dein Training ist so flexibel wie dein Leben – ich passe es an deinen Zeitplan und deine Bedürfnisse an. Ob früh morgens, in der Mittagspause oder spät abends – du entscheidest. Egal ob du lieber zu Hause, draußen in der Natur oder im Urlaub trainierst, du sparst dir lange Fahrten zum Fitnessstudio und unnötige Kompromisse bei deinem Tagesablauf.

Individuell angepasste Pläne

Deine Ziele, deine Bedürfnisse, dein Plan. Bei mir bekommst du keine Einheitslösungen. Dein Training und deine Ernährungsstrategie werden auf Basis deiner persönlichen Ziele, Vorlieben und Lebensumstände erstellt. Die Übungen werden speziell an deine Fähigkeiten und Vorlieben angepasst, sodass du immer das passende Workout hast und das Beste aus jeder Trainingseinheit herausholen kannst.

Professionelle Betreuung zu einem erschwinglichen Preis

Mit meinem Online Personal Training ist dein Training persönlich, interaktiv und kostengünstig. Ich setze auf regelmäßige Videoberatungen, um direkt auf deine Bedürfnisse und Fortschritte reagieren zu können. So kann ich deinen Trainingsplan kontinuierlich anpassen und optimieren. Bei Fragen oder Bedenken stehe ich dir jederzeit zur Verfügung, um dein Online-Training zu einem persönlichen und effektiven Erlebnis zu machen. So profitierst du von den Leistungen eines traditionellen Personal Trainings, jedoch zu einem deutlich geringeren finanziellen Aufwand.

Die App

Meine Online Personal Training App ist dein täglicher Begleiter und unterstützt dich dabei, dein Ziel effektiv und nachhaltig zu erreichen. Hier sind einige der Schlüsselmerkmale, die sie so unverzichtbar machen:

Erhalte maßgeschneiderte Trainingspläne, komplett mit Übungsvideos und spezifischen Anleitungen. Zudem sorgt das automatische Tracking von Wiederholungen, Sätzen und Pausenzeiten dafür, dass du dich voll auf dein Training konzentrieren kannst.

Bewerte dein Training und sieh deine Fortschritte in der App. Ich erhalte sofortige Updates, um deinen Plan entsprechend anzupassen.

Erfasse dein Körpergewicht, Wohlbefinden oder Schmerzlevel, um einen umfassenden Überblick über deinen Gesundheitszustand zu erhalten.

Hast du eine Frage oder ein Anliegen? Nutze einfach die eingebaute Chat-Funktion, um direkt mit mir in Kontakt zu treten. Mit meiner App bringst du dein Training auf das nächste Level – ganz egal, wo du gerade bist!

Hallo, ich bin Robin Schmolz, dein Personal Trainer und Ernährungsberater.

Mit über 18 Jahren Erfahrung im Fitnessbereich, einem Bachelor in Fitnessökonomie und einer Vielzahl von Trainings- und Ernährungsausbildungen biete ich ein umfassendes Spektrum an Leistungen, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Mein sportlicher Werdegang begann nach einem schweren Verkehrsunfall. Durch den Wiederaufbau meiner Gesundheit erkannte ich die transformative Kraft von Training und gesunder Ernährung. Ich war so inspiriert, dass ich mich entschied, anderen dabei zu helfen, ihren eigenen gesundheitlichen und körperlichen Zielen zu erreichen.

Mit meiner Arbeit als Personal Trainer und Dozent konnte ich bereits hunderten von Menschen helfen, ihren Körper zu verstehen, ihre körperliche Fitness zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu steigern. Ich habe ein breites Wissen in verschiedenen Trainingsmethoden, einschließlich Krafttraining, Mobilitytraining, Calisthenics, Ausdauertraining, Boxen und funktionellem Training.

Meine Stärken liegen insbesondere in den Bereichen Schmerzreduktion, Gewichtsmanagement und Leistungsentwicklung.

Indem ich das Training und die Ernährungsberatung perfekt auf deine individuelle Lebenssituation abstimme, helfe ich dir, regelmäßigen Sport und eine gesunde Ernährungsweise in dein Leben zu implementieren um deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Gemeinsam schaffen wir nachhaltige Veränderungen, die dir helfen, dich besser zu fühlen und gesünder zu leben. Lass uns heute noch beginnen!

Dein Robin

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Meine Lizenzen

Welcher Plan passt zu Dir?

Basis

Für dich, wenn du:

schon Trainingserfahrung hast und nur wenig Betreuung benötigst.

selbstmotiviert bist und weißt, wie du die Übungen ausführen musst.

keine körperlichen Beschwerden hast.

Plus

Für dich, wenn du:

bereits Trainingserfahrung hast, aber zusätzliche Motivation brauchst.

leichte körperliche Beschwerden hast und daher eine engere Betreuung benötigst.

Premium

Für dich, wenn du:

körperliche Beschwerden hast und daher eine intensive Betreuung benötigst.

wenig eigene Motivation hast und keine Vorerfahrung im Training.

Basis

79,- € / Monat

Anamnese

Individuelle Trainingsplanung

Trainingsplan via App

Ernährungscoaching

1x pro Monat gemeinsame Online Trainingssession (45 Minuten) mit anschließender Trainingsplananpassung

Plus

149,- € / Monat

Anamnese

Individuelle Trainingsplanung

Trainingsplan via App

Ernährungscoaching

2x pro Monat gemeinsame Online Trainingssession (45 Minuten) mit anschließender Trainingsplananpassung

Premium

219,- € / Monat

Anamnese

Individuelle Trainingsplanung

Trainingsplan via App

Ernährungscoaching

1x pro Woche gemeinsame Online Trainingssession (45 Minuten) mit anschließender Trainingsplananpassung

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Häufig gestellte Fragen

Ja, absolut! Ich verstehe, dass du vielleicht noch Fragen hast oder mehr darüber erfahren möchtest, was mein Online-Fitness-Coaching beinhaltet, bevor du dich zu einer Mitgliedschaft verpflichtest. Deshalb bieten ich ein unverbindliches Vorgespräch an, in dem ich alle deine Fragen beantworten und dir eine detaillierte Übersicht über meine Dienstleistungen geben. Du kannst mich per E-Mail oder über das Kontaktformular auf erreichen, um einen Termin für dieses Gespräch zu vereinbaren. Mein oberste Priorität ist es, sicherzustellen, dass du dich bei mir wohl und informiert fühlst, bevor du eine Entscheidung triffst.

Ja, Online-Personal Training kann genauso effektiv sein wie persönliches Training. Die Effektivität hängt von deinem Engagement und deiner Einhaltung des Programms ab. Ich biete dir die nötige Anleitung, Motivation und Unterstützung, um deine Ziele zu erreichen.

Nach der Anmeldung vereinbaren wir einen Termin für Anamnesegespräch. Dabei erhältst du eine erste Einschätzung, in der deine aktuellen Fitnessniveaus, Ernährungsgewohnheiten und Ziele festgelegt werden. Basierend auf diesen Informationen erstelle ich deinen individuellen Trainingsplan und wir leiten bei Bedarf gemeinsam erste Maßnahmen für deine Ernährungsumstellung ab. In den regelmäßigen Trainingssessions überwache ich deinen Fortschritt, überprüfe deine Übungsausführung und wir lösen eventuelle Probleme und klären Fragen. In diesem Zusammenhang passe ich deinen Trainingsplan immer an deine Fortschritte an.

Das hängt von deinem individuellen Trainingsplan ab. Grundsätzlich kann das Training zuhause oder draußen in der Natur durchgeführt werden. Du brauchst kein Fitnessstudio! Je nach Ziel können bestimmte Kleingeräte und Hilfsmittel hilfreich sein. Ich kann dein Training aber auch komplett ohne Hilfsmittel planen.

Nein! Du kannst die Zusammenarbeit jederzeit zum Ende des Monats kündigen, wenn du der Meinung bist, meine Unterstützung nicht mehr zu benötigen. Du kannst auch jederzeit auf ein anderes Paket wechseln, wenn du eine intensivere, bzw. weniger intensive Betreuung wünschst.

Robin Schmolz – Personal Training
In der Taufe 2
51427 Bergisch Gladbach

Tel 0152 06345715

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